blog | turismo gls | fórum | chat | twiter | meme | ning | orkut | youtube | loja | Central RSS

|

|

|

|

|

|

Corrida de Aventura

Meu menu

Seu login:
Sua senha:

Cadastre-se aqui!
Esqueceu sua senha?

Seções
Aventuras
Colunas Especiais
Destaques do Site
Eventos Esportivos
Livros de Aventura
Matérias Especiais
Notícias
Superdicas
Turismo GLS

Multimidia
Jogos Online
Filmes em DVD
Música pra Viagem
Vídeos de Aventura
Wallpapers

Extras
Blogs de Viagem
Quem faz link para nós
Nossos Banners
Parceiros

Add to Technorati Favorites

Creative Commons License

Add to iGoogle

TWITTER: Acompanhe nossas atualizações e concorra a prêmios exclusivos!

Corrida de Aventura
Kit de primeiros-socorros

Mais simples do que se imagina, um item que não pode faltar na sua mochila na hora de sair para a aventura é um kit básico de primeiros-socorros. Nas corridas de aventura, este costuma ser um dos itens obrigatórios.

O médico Clemar Côrrea da Silva, chefe da equipe médica de grandes aventuras como o Rally dos Sertões e a EMA (Expedição Mata Atlântica), dá as dicas para a montagem de um kit básico de primeiros-socorros:

- Ao fazer as malas, não se esqueça de curativos tipo Band-Aid, gazes estéreis, um pequeno rolo de esparadrapo, atadura de crepe, cotonetes, pinça, agulha, tesoura pequena e um par de luvas de borracha descartáveis. Esse kit tem o preço estimado em R$ 15,00.

- O ideal é que cada pessoa acrescente ao seu kit pelo menos um tipo de cada medicamento listado abaixo:

Aniinflamatório: Voltaren, Feldene ou Tonoxen;
Antiácido: Rennei ou pastilhas de Milantra Plus;
Antisséptico líquido: Povidini tópico;
Antiespasmódico (para cólicas): Buscopan;
Antidiarréico: Imosec;
Colírio: Lacrima, Lacrima Plus ou Lacril;
Descongestionante Nasal: Aturgyl, Naridrin ou Sorine;
Dor e Febre: Tylenol ou Novalgina em gotas;
Náusea e Vômitos: Plasil ou Plasil enzimático (evite Dramin, que pode dar sono);
Reações alérgicas: Allegra 180, Claritin ou Zyrtec (evite Polaramine, que pode dar sono);
Garganta irritada: Spray de mel e própolis ou pastilhas de Dequadin com benzocaína ou Benalet.

Download: Veja este exemplo da Corrida Carrasco d´Aventura

Lembre-se que toda prevenção é pouca, já que as trilhas de aventura normalmente ficam longe de centros urbanos e muitas vezes você não vai conseguir encontrar um remédio que necessite com urgência.

Ítens de improviso

Muitos atletas acabam fazendo o uso de silvertape, um tipo de fita, ao invés de esparadrapo comum em alguns machucados, principalmente nos pés. “O silvertape tem mais aderência que o esparadrapo, é mais grosso e mais acetinado. Além disso, o custo-benefício é maior”, diz doutor Clemar. Segundo o médico, esse tipo de fita não irrita a pele, mas não é recomendável por não ser uma bandagem médica.

Compare preços de: Kit de primeiros-socorros

|

|

|

envie uma matéria

+ Matérias sobre Corrida de Aventura

	Kit de primeiros-socorros Confira dicas para a montagem de um kit básico de primeiros-socorros.			Vestindo-se corretamente nos treinos Uma tarefa difícil? O segredo está nas camadas.
	Equipos para as corridas Confira algumas dicas do que levar na mochila numa corrida.			A ação do sol e do calor Muitos são os problemas causados pelo excesso de sol, dentre eles a Hipertermia
	Organizações de Enduro a Pé Conheça os organizadores e também muitas equipes do esporte.			Quem pode praticar Saiba por onde você deve começar no esporte.

Busca no site

RSS

Dicas de Produtos

Trekking
	Mochila
	Canivete
	Botas

Fotografia
	Câmera Digital
	Memory Stick
	Tudo para Foto

Twitter

Guias de Viagem

Fernando de Noronha
O paraíso na Terra existe e tem nome e sobrenome.

Maragogi
Enormes piscinas naturais esperam por você

Petar
Visite cavernas e galerias subterrâneas

Itatiaia
Um paraíso em alta montanha
Veja mais roteiros incríveis!

Nossos Colunistas

	Maurício Oliveira Diário de Viagem: 9 Dias em Fernando de Noronha
	Léo Carioca Fernando de Noronha, cinco anos depois...
	André Dib Pico da Neblina, uma aventura no ponto mais alto do Brasil
	Suelen Gonçalves Pururitmo, no Jardim Botânico de Brasília
	Maurício Oliveira Campanha Perca um Livro
Veja todos os colunistas!

Promoções

Foz do Iguaçu + Barato! - Loumar Turismo
Até 31/12/2009

Fernando de Noronha + Barato! - Pousada Del Mares
Até 31/12/2009

Twitter já! - Trilhas e Aventuras
Até 31/12/2009

Anunciantes

Superdicas

	Passagens de avião de graça (ou quase)
	Como limpar o seu Camelback
	Dicas Para Mochileiros na América do Sul

Suas aventuras

31/3/2009 - Expedição Naufrágios do Nordeste 2009, por Adair Ribeiro
14/1/2009 - Desmamando na Caminhada ao Pico do Itajuru, em Muriaé - MT, por Fausto Ferraz
24/7/2008 - Aventura na Pedra do Frade - RJ, por Ivete do Amaral

Envie a sua aventura também

Enquete

O Verão tá chegando! Qual será sua opção de viagem?

Votar | Resultados

Nós apoiamos

Você tem uma Expedição?
Clique aqui.

Esportes
| Alpinismo | Backpacking | Camping | Canyoning | Corrida de Aventura | Fotografia | Mergulho | Mountain-Bike | Off-Road | Rafting | Rapel | Trekking |

Seções
| Aventuras | Colunas Especiais | Destinos | Eventos Esportivos | Expedições | Faça Amigos | Livros de Aventura | Matérias Especiais | Notícias | Promoções | Superdicas | Chat Aventura | Turismo GLS |

Multimídia
| Filmes em DVD | Música pra Viagem | Vídeos de Aventura | Wallpapers |

Outros links
| fórum | chat | twiter | meme | ning | orkut | youtube | vimeo | loja | Central RSS |

| 1995-2008 Trilhas e Aventuras | Todos os direitos reservados |
| Política de privacidade | Anuncie no Portal (Midia Kit) | Contato |

Comunidade Virtual

TrilhaseAventuras.ning.com